إٍسم النطاق مع الموقع بالكامل للبيع. موقع في قطر يظهر في الصفحة الاولى في موقع البحث قوقل داخل دولة قطر، على سبيل المثال يمكن تجربة كلمة " موقع هيئة السياحة في قطر " داخل محرك البحث قوقل من داخل دولة قطر سيظهر الموقع في الصفحة الاولى حتى قبل المواقع الحكومية القطرية او تجربة كلمة " رقم هيئة السياحة في قطر ".
للتواصل على البريد الإلكتروني
info@atqatar.com

جمال طبيعي بدون مكياج

كيف تبدين جميلة بدون مكياج, هناك بعض الخطوات السهله والبيسطه التي تساعدك في الجمال الطبيعي دون مكياج، والتخلص من الاعتماد على المستحضرات والمساحيق التي قد تضر بالبشرة والشعر عند الاسخدام المفرط

هذه 7 خطوات بسيطه وسهله لتبديين جميله دون الحاجه لمساحسق التجميل

الخطوه الاولى : اشعه الشمس

لمده دقائق معدوده مثل عشره الى خمسه عشر دقيقه في اليوم والسماح لأشعه الشمس الوصول الى الوجه بشكل كامل واكثر اعضاء الجسم، اشعه الشمس باعتدال لدقائق في اليوم تسمح بزياده نضاره الجلد والوجه بشكل عام.

الخطوه الثانيه : شرب كوب ساخن من الماء مع الليمون بدون سكر فقط ماء ساخن مع الليمون يساعد كثيرا في الوجه والجلد ويحد كثيرا من الترهلات على المدى البعيد

شرب كوب من الماء الساخن مع الليمون كل الصباح والاستمرار بهذا الروتين بشكل منتظم، ستلاحظين قريبا فرقا كبيرا في الجلد. شرب فنجان ساخن من المياه مع أعشاب الليمون واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام به لتبديين جميله دون مكياج. الليمون يحد من السموم الموجودة في الجسم بوصفها عامل تصفية تنقية وبالتالي يقلل من خطر حساسية الجلد.

وهذا رابط فيه شرح لفوائد شراب الليمون خاصه للوجه والجلد

فوائد شراب الليمون

الخطوه الثالثه : التوقف عن لمس الوجه او الجلد او الفرك بدون داع

احد العادات المؤذيه للوجه والجلد هو لمس الوجه والجلد او الضعط عليهم بشكل يومي خاصه عند المرأة بدون داعي، هذا في الواقع يضر الجلد، الجلد بشكل عام والوجه بشكل خاص شديد الحساسيه ومن الافضل التوقف عن لمس الوجه بشكل يومي اذا لم يكن هناك داعي لذلك

جمال طبيعي بدون مكياج

الخطوه الرابعه : شرب الماء

الماء هو الحاجة الأكثر أهمية لجسم الإنسان. لأنه يعزز مرونة الجلد. يجب عليك التأكد من شرب على الأقل 4 الى 5 أكواب يوميا، والتي تساعد في توهج جلد الوجه والحفاظ على رطوبته على المدى البعيد

شرب الماء يساعد على توهج وجمال جلدك لطوال اليوم

الخطوه الخامسه : غسل الوجه بشكل يومي

اذا كنتي ترغبين بجمال طبيعي بدون المكياج فمن المهم جدا غسل الوجه بشكل يومي ، مره في الصباح ومره ثانيه عند المساء ، وليس اكثر من ذلك ، غسل الوجه لأكثر من مرتين في اليوم يمكن ان يسبب ضرر لحساسيه الوجه وجلد الوجه لذا الافضل غسل الوجه مرتين في اليوم بماء دافئ يميل قليلا للبروده وليس باردا

الخطوه السادسه : التوقف عن اكل الوجبات السريعه والدهون

الوجبات السريعه مثل الهمبرجر والبيتزا والبطاطس المقليه يمكن ان تسبب الكثير من المشاكل الصحيه وكذلك الكثير من المشاكل للجلد ونضاره الوجه، حاولي بقدر الامكان تقليل الوجبات السريعه واستبدالها بطعام صحي يحتوى على الجزر والفواكه والخضراوات واستبدال المياه الغازيه بالماء، المحافظه على هذا الروتين سيغير كثيرا من نضاره الوجه والجسم حلال ايام فقط وستشاهديين الفرق

الخطوه السايعه : ممارسه الرياضه الخفيفه سواء المشي الخفيف او حركه اليدين والرجلين

ممارسه الرياضه حتى لو كانت رياضه خفيفه لمره واحد في الاسبوع تساعد كثيره في زياده نضاره الوجه والجسم بشكل عام، الرياضه تساعد في ضخ المزيد من الدم من القلب للوجه والتي تساعه الوجه في الحفاظ على نضارته وجماله

اذا كان لديك اي ملاحظات او مشاركه الرجاء كتابته في التعليقات

 





‫نشر‫في‬‬ صحتك وجمالك
Tags: # # # # #

كاتبه قطريه اعمل بدوام جزئي ومسؤوله عن الاداره

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.